태국 구아바는 이렇게 달고 맛있다고?

태국이나 인근 동남아를 여행하면서 길거리에서 먹을 수 있는 간식은? 바로 열대 과일

 

냉장시설이래 봤자 얼음을 채워 넣어 자전거로 이동하면서 판매하는 길거리 판매상이지만!!!

 

그래도 꽤나 시원하게 보관할 수 있어서 한 번씩 사 먹는 재미가 쏠쏠~

 

보통 식사 후, 그린망고(녹색망고)를 사 먹기도 하는데, 그린망고는 일반 망고와는 다르게 새콤하면서도 약간의 달콤함 때문에 후식으로 좋다 ㅋㅋ

 

오늘도 어김없이, 길거리에 보이는 과일 아저씨~

 

그린망고와 비슷해보이는 무언가가 보이길래 오늘은 새로운 걸 먹어보자 생각하고 주문해 봄 ㅋㅋ(사실, 그린망고 아~~ 주 작은 걸 방콕에서 사 먹었었는데 너무 맛있어서 그것을 기대.)

 

그런데,,, 과일을 자르는 걸 보니 이건 구아바였음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

라오스에서 이미 구아바를 많이 먹어서 구아버 맛은 이미 알고 있어서,,, 아쉽다 하고 생각했는데...

 

이거 너무 맛남.

 

태국 구아바가 이렇게 맛있다고? 너~~~ 무 달콤함.

 

대만족스러웠던 태국 구아바!!!

구아버

독특한 맛과 다재다능함에서 비타민과 미네랄의 인상적인 배열에 이르기까지 구아버.

Psidium guajava 나무의 열매인 구아바는 중앙 아메리카, 카리브해 및 동남아시아와 같은 지역에서 생산되는 열대. 이 열대 과일은 매력적인 향과 독특한 풍미 덕분에 많은 사람들의 마음과 입맛을 사로잡았습니다. 구아바의 맛은 달콤함과 톡 쏘는 맛이 어우러져 감질나게 하는 맛으로 종종 딸기, 배, 패션 프루트와 시트러스 향이 어우러진 유쾌한 메들리에 비유됩니다.

구아바 효능

구아바는 맛있는 맛 뒤에 영양가가 가득합니다. 이 열대 보석은 풍부한 비타민 C 공급원으로 오렌지에서 발견되는 양의 4배 이상을 제공합니다. 비타민 C는 건강한 면역 체계를 지원하고 빛나는 피부를 위한 콜라겐 생성을 돕고 전반적인 웰빙에 기여합니다. 구아바는 또한 식이 섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진하고 포만감을 유지하도록 도와줍니다. 또한 구아바에는 비타민 A, E, K와 칼륨과 같은 미네랄이 포함되어 있어 균형 잡힌 영양가 있는 식단에 기여합니다.

 

 

구아바를 사용한 식품

구아바의 다재다능함은 영양상의 이점을 넘어 다양한 요리 창작물에서 즐길 수 있습니다. 구아바는 신선하고 잘 익은 상태로 맛볼 수 있으며, 슬라이스하여 과일 샐러드에 추가하거나 열대 트위스트를 위해 생동감 있는 스무디에 혼합할 수 있습니다. 구아바의 자연스러운 단맛과 생동감 있는 향은 잼, 젤리, 마멀레이드의 훌륭한 재료로 만들어 아침 토스트에 열대의 풍미를 퍼뜨립니다. 구아바는 또한 구아바 주스, ​​칵테일, 아구아 프레스카와 같은 상쾌한 음료에 사용되어 열대 낙원으로의 즐거운 탈출을 제공합니다.

 

 

잠재적인 부작용

구아바는 수많은 건강상의 이점을 제공하지만 특히 특정 조건을 가진 개인의 경우 잠재적인 부작용을 인식하는 것이 중요합니다. 구아바에는 천연 당이 포함되어 있으므로 당뇨병이 있거나 혈당 수치를 면밀히 모니터링하는 사람은 적당히 섭취해야 합니다. 일부 사람들은 구아바의 섬유질 함량으로 인해 복부 팽만감이나 가스와 같은 소화 장애를 경험할 수 있습니다. 또한 구아바 씨앗은 먹을 수 있지만 어린아이들에게는 질식 위험이 있습니다. 다른 음식과 마찬가지로 몸의 소리에 귀를 기울이고 개인의 필요에 맞는 방식으로 구아바를 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

구아바는 풍부한 비타민, 미네랄 및 섬유질로 미뢰를 감질나게 하고 몸에 영양을 공급하는 열대 지방의 맛있는 과일입니다. 독특한 풍미와 다재다능함 덕분에 신선한 과일 샐러드부터 맛있는 디저트까지 다양한 요리에 다용도로 사용할 수 있습니다. 구아바의 많은 이점을 즐기는 동안 잠재적인 부작용을 염두에 두고 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.