728x90 반응형 효능4 고소하고 맛있는 땅콩의 효능 부작용 땅콩의 효능과 부작용: 건강에 대한 놀라운 혜택과 주의할 점 소개 땅콩의 영양가 땅콩의 건강 효능 심장 건강 다이어트와 대사 활성화 항산화 작용 뇌 건강 증진 땅콩의 부작용과 주의사항 알레르기 반응 칼로리 및 포화 지방 함량 과다 섭취의 부작용 땅콩의 다양한 요리 아이디어 땅콩버터의 활용 가벼운 땅콩 샐러드 건강한 땅콩 스무디 1. 소개 땅콩은 많은 사람들에게 사랑받는 간식입니다. 그런데 땅콩은 그 맛뿐만이 아닙니다. 이 간단한 견과류는 우리 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 땅콩의 영양가와 건강에 미치는 긍정적인 영향뿐만 아니라 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. 2. 땅콩의 영양가 땅콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하며 특히 비타민 E와 니아신 등이 풍부합니다. 땅.. 2023. 12. 20. 건강 식품 미역의 효능과 부작용 미역을 채취하는 방법 도구 및 장비 준비: 미역을 채취하기 위해서는 작업을 위한 도구와 보호장비가 필요합니다. 일반적으로는 해변에서 미역을 채취할 때 작업 장갑, 가위 또는 미역을 자르는 도구가 필요합니다. 해변 선택: 미역은 주로 해변이나 바닷가에 자랍니다. 채취를 원하는 해변을 선택한 후, 물이 조금 묻은 곳에 미역이 자라는 경우가 많으므로 주의하여 선택합니다. 미역 찾기: 미역은 바닷물에 잠겨 있기 때문에, 조금만 묻은 부분에 자라는 경우가 많습니다. 물결이 적은 날에는 미역을 더 쉽게 찾을 수 있습니다. 미역 자르기: 미역을 찾았다면 가위나 미역을 자를 수 있는 도구를 사용하여 적절한 길이로 자릅니다. 보통 20~30cm 정도로 자르는 것이 일반적입니다. 미역 정리: 미역을 자르고 나면 물기를 제.. 2023. 11. 30. 열대과일, 란조네스 그리고 리치 맛있게 먹자~ 열대과일이라면 망고, 망고스틴, 두리안 등등 맛있고 달콤한 과일이 많지만,,, 많이 알려지진 않았지만 맛있는 열대과일도 있다. 바로 란조네스, 그리고 리치. 리치는 요즘 많이 알려져서 달콤한 맛을 좋아하는 사람들이 많이 먹지만, 란조네스는 아직 많이 알지는 못하는 듯하다. 란조네스 랑삿(Langsat)이라고도 알려진 란조네스(Lanzones)는 동남아시아가 원산지인 열대 과일이다. Meliaceae과에 속하며 과학적으로 Lansium parasiticum이라고 불리기도 한다. Lanzones는 달콤하고 톡 쏘는 맛으로 널리 재배되고 있다.. 모양과 맛: Lanzones 과일은 작고 둥글며 일반적으로 클러스터로 자라는데, 얇고 노란색에서 옅은 갈색 껍질을 가지고 있으며 쉽게 제거되어 내부의 반투명하고 육즙.. 2023. 7. 3. 망고스틴, 과일중에서 1티어!!! 효능 효과 부작용 열대과일중 좋아하는 과일 중 하나 망고스틴. 한국에서는 보기 힘들뿐더러 너무 비싸서 ㅠㅠ 달콤하고 새콤하고 크리미한 맛까지 모두 다 들어있어서 망고스틴 제철만 기다림 ㅋㅋㅋ 망고스틴은 달콤하고 톡 쏘는 맛으로 유명한 열대 과일이다. 동남아시아가 원산지이며 맛있는 맛과 건강상으로도 좋다는 평가를 받기도 하는데...글쎄,,, 달콤해서 건강엔...ㅎㅎ 적당히 먹으면 좋겠지? 망고스틴은 모양이 둥글고 껍질이 두껍고 자줏빛을 띤다. 껍질을 까면 감귤류와 비슷한 육즙이 많은 흰색 과육 조각이 있다. 망고스틴의 풍미는 종종 복숭아, 딸기, 파인애플의 조합으로 묘사되며 약간의 시트러스 향도 있어서 새콤하기도 하다. 영양가: 망고스틴은 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부해서 면역 체계를 지원하고 항산화제 역할을 하는 비타.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
